ज्यादा पसीना निकलना भी है नुकसानदायक
गर्मी और उमस में ज्यादा पसीना लोगों को सबसे अधिक परेशान कर रहा है। एक तरफ पसीना निकलना और दूसरी तरफ कम पानी पीने से कमजोरी सहित कई अंगों पर इसका दुष्प्रभाव भी पड़ता है। इसलिए अधिक पसीना निकलने पर सिर्फ सादा पानी न पिएं। बल्कि नींबू पानी, सोडा पानी का भी खूब इस्तेमाल करें। डॉ. आरपी जयसवाल ने बताया कि पसीना ज्यादा निकले तो डाक्टर से जरुर सलाह लेनी चाहिए। साथ ही खाने में नमक की मात्रा को कम कर देनी चाहिए।
- पसीना अधिक निकले तो सादा पानी के साथ-साथ नींबू पानी और सोडा वाटर भी लेना चाहिए।
- जिस हिस्से से अधिक पसीना निकले उस पर बर्फ लगाना चाहिए। इससे भी राहत मिलता है।
- पसीना निकलने के बाद कमजोरी लगती है तो फिर फौरन डाक्टर से मिलकर जरुरी जांच जैसे कि डायबिटीज की करवानी चाहिए।
- धूप में निकलने से पहले सूती कपड़े का अधिक इस्तेमाल करें, इससे शरीर को ठंडक मिलती है। और पसीना भी कम निकलता है।
- इस मौसम में टमाटर का जूस अधिक पीना चाहिए। इससे अधिक पसीना निकलने की समस्या से राहत मिलती है।
इस आलेख में दी गई जानकारियों पर हम यह दावा नहीं करते कि ये पूर्णतया सत्य एवं सटीक हैं तथा इन्हें अपनाने से अपेक्षित परिणाम मिलेगा। इन्हें अपनाने से पहले संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।