सर्दियों में अगर मूंगफली का सेवन किया जाता है, तो यह स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत ही ज्यादा फायदेमंद रहती है और मूंगफली का दूसरा नाम सस्ता बादाम भी है, क्योंकि दोस्तों मूंगफली में वे सारे तत्व पाए जाते हैं, जो कि बादाम में पाए जाते हैं और वह भी बादाम से सस्ती कीमत में। मूंगफली का सेवन करने से कब्ज जैसी समस्या भी दूर हो जाती है। मूंगफली हमारे शरीर की पाचन क्रिया को बढ़ाती है और इसके साथ ही गैस व एसिडिटी जैसी समस्याओं से भी राहत दिलाती है, तो ऐसे ही कुछ और भी फायदे हैं मूंगफली के, तो आइए देखते हैं इसके बारे में। रोज 100-150 ग्राम मूंगफली का सेवन करने से हमारे शरीर के फेफड़े मजबूत बनते हैं और यह हमारे शरीर की पाचन शक्ति को बढ़ाती है, जिससे भूख न लगने वाली समस्या दूर हो जाती है।
रोज 100 ग्राम मूंगफली का सेवन करने से खांसी जैसी बीमारी भी दूर हो जाती है, इसके लिए आपको मूंगफली का सेवन करने के बाद करीब आधे घंटे तक पानी का सेवन नहीं करना है। अगर आपने मूंगफली का सेवन किया और इसके तुरंत बाद पाने का सेवन किया, तो खांसी ज्यादा बढ़ जाएगी। मूंगफली का सेवन करने से हमारे शरीर की फेफड़ों में किसी भी प्रकार की कोई भी समस्या नहीं होती है और कैंसर जैसी बीमारी से भी राहत मिलती है। मूंगफली में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, जो कि हमारे शरीर को ताकत प्रदान करता है और हमारे शरीर के विकास के लिए भी बेहद ही जरूरी है।
जैसे-जैसे उम्र बडती जाती है वैसे-वैसे स्किन खराब होने लग जाती है, तो उम्र के साथ बढ़ते लक्षणों को रोकने के लिए भी रोज 100-150 ग्राम मूंगफली का सेवन करना बेहद ही जरूरी है। इसमें वसा, खनिज, विटामिन और फाइबर आदि भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जिससे कि हमारी त्वचा जवां दिखने लग जाती है।
मित्रों अगर आपको हमारी खबर अच्छी लगे तो लाइक और शेयर जरूर कीजिए और आगे भी ऐसे ही खबर पढ़ते रहने के लिए हमें लाइक करना ना भूलें। breakinguttarakhand.com