𝕝𝕝 🕉 𝕝𝕝
*श्री हरिहरो*
*विजयतेतराम*
*🌹।।सुप्रभातम्।।🌹*
🗓 आज का पञ्चाङ्ग 🗓
*═══════⊰⧱⊱═══════*
*_रविवार, १९ फरवरी २०२३_*
सूर्योदय: 🌄 ०७:०१
सूर्यास्त: 🌅 ०६:२०
चन्द्रोदय: 🌝 ❌️❌️❌️
चन्द्रास्त: 🌜१७:०४
अयन 🌖 उत्तरायणे
(दक्षिणगोलीय)
ऋतु: 🎋 बसंत
शक सम्वत:👉१९४४ (शुभकृत)
विक्रम सम्वत:👉२०७९ (नल)
मास 👉 फाल्गुन
पक्ष 👉 कृष्ण
तिथि 👉 चतुर्दशी (१६:१८
से अमावस्या)
नक्षत्र 👉 श्रवण (१४:४४ से
धनिष्ठा)
योग👉वरीयान्(१५:२०से परिघ
प्रथम करण👉शकुनि(१६:१८तक
द्वितीय करण 👉 चतुष्पाद
(२६:२५ तक)
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॥ गोचर ग्रहा: ॥
🌖🌗🌖🌗
सूर्य 🌟 कुम्भ
चंद्र 🌟 कुम्भ (२५:१४ से)
मंगल🌟वृष(उदित,पश्चिम,मार्गी)
बुध🌟मकर(उदित,पूर्व,मार्गी)
गुरु🌟मीन(उदित,पूर्व,मार्गी)
शुक्र 🌟मीन(उदित,पश्चिम)
शनि🌟कुम्भ(अस्त,पश्चिम,मार्गी)
राहु 🌟 मेष
केतु 🌟 तुला
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शुभाशुभ मुहूर्त विचार
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अभिजित मुहूर्त 👉 १२:०८ से १२:५३
अमृत काल 👉 २६:३९ से २८:०३
विजय मुहूर्त 👉 १४:२३ से १५:०८
गोधूलि मुहूर्त 👉 १८:०६ से १८:३१
सायाह्न सन्ध्या 👉 १८:०८ से १९:२५
निशिता मुहूर्त 👉 २४:०५ से २४:५६
राहुकाल 👉 १६:४४ से १८:०८
राहुवास 👉 उत्तर
यमगण्ड 👉 १२:३१ से १३:५५
होमाहुति 👉 केतु (१४:४४ तक)
दिशाशूल 👉 पश्चिम
अग्निवास 👉 पृथ्वी
चन्द्रवास 👉 दक्षिण (पश्चिम २५:१४ से)
शिववास 👉 श्मशान में (१६:१८ से गौरी के साथ)
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☄चौघड़िया विचार☄
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॥ दिन का चौघड़िया ॥
१ – उद्वेग २ – चर
३ – लाभ ४ – अमृत
५ – काल ६ – शुभ
७ – रोग ८ – उद्वेग
॥रात्रि का चौघड़िया॥
१ – शुभ २ – अमृत
३ – चर ४ – रोग
५ – काल ६ – लाभ
७ – उद्वेग ८ – शुभ
नोट– दिन और रात्रि के चौघड़िया का आरंभ क्रमशः सूर्योदय और सूर्यास्त से होता है। प्रत्येक चौघड़िए की अवधि डेढ़ घंटा होती है।
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शुभ यात्रा दिशा
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पश्चिम-दक्षिण (पान का सेवन कर यात्रा करें)
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तिथि विशेष
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पंचक आरम्भ २५:१४ से, देवप्रतिष्ठा मुहूर्त प्रातः ०८:२६ से दोपहर १२:४० तक आदि।
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आज जन्मे शिशुओं का नामकरण
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आज १४:४४ तक जन्मे शिशुओ का नाम श्रवण नक्षत्र के तृतीय एवं चतुर्थ चरण अनुसार क्रमशः (खे, खो) नामाक्षर से तथा इसके बाद जन्मे शिशुओ का नाम धनिष्ठा नक्षत्र के प्रथम, द्वितीय एवं तृतीय चरण अनुसार क्रमशः (ग, गी, गू) नामक्षर से रखना शास्त्रसम्मत है।
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उदय-लग्न मुहूर्त
कुम्भ – ३०:३९ से ०८:०५
मीन – ०८:०५ से ०९:२८
मेष – ०९:२८ से ११:०२
वृषभ – ११:०२ से १२:५७
मिथुन – १२:५७ से १५:१२
कर्क – १५:१२ से १७:३३
सिंह – १७:३३ से १९:५२
कन्या – १९:५२ से २२:१०
तुला – २२:१० से २४:३१
वृश्चिक – २४:३१ से २६:५०
धनु – २६:५० से २८:५४
मकर – २८:५४ से ३०:३५
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पञ्चक रहित मुहूर्त
शुभ मुहूर्त – ०६:५४ से ०८:०५
मृत्यु पञ्चक – ०८:०५ से ०९:२८
रोग पञ्चक – ०९:२८ से ११:०२
शुभ मुहूर्त – ११:०२ से १२:५७
मृत्यु पञ्चक – १२:५७ से १४:४४
अग्नि पञ्चक – १४:४४ से १५:१२
शुभ मुहूर्त – १५:१२ से १६:१८
रज पञ्चक – १६:१८ से १७:३३
शुभ मुहूर्त – १७:३३ से १९:५२
चोर पञ्चक – १९:५२ से २२:१०
शुभ मुहूर्त – २२:१० से २४:३१
रोग पञ्चक – २४:३१ से २६:५०
शुभ मुहूर्त – २६:५० से २८:५४
मृत्यु पञ्चक – २८:५४ से ३०:३५
अग्नि पञ्चक – ३०:३५ से ३०:५३
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आज का राशिफल
🐐🐂💏💮🐅👩
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मेष🐐 (चू, चे, चो, ला, ली, लू, ले, लो, अ)
आज भी परिस्थिति आपके अनुकूल रहने से मन चाहा कार्य निर्विघ्न पूर्ण कर सकेंगे। कार्य क्षेत्र पर उधार के व्यवहार के कारण थोड़ी तना-तनी रह सकती है परंतु फिर भी धन लाभ के अवसर मिलते रहेंगे। आज किसी उधारी को लेकर हल्की फुल्की झड़प भी हो सकती है। किसी मांगलिक आयोजन में सम्मिलित हो सकते है। मनोरंजन पर भी आज खर्च होगा। सामाजिक क्षेत्र में वृद्धि होने से अन्य आय के साधन बनेंगे। घर परिवार में आपकी आवश्यकता रहेगी। भाई-बहनों से मित्रवत सम्बन्ध रहेंगे। स्वार्थ सिद्धि की भावना भी रहेगी। सेहत संध्या के आसपास नरम गरम हो सकती है।
वृष🐂 (ई, ऊ, ए, ओ, वा, वी, वू, वे, वो)
आज के दिन संकट के बादल छटने से मानसिक रूप से शांति अनुभव करेंगे। घर में कुछ परिवर्तन अथवा तोड़ फोड़ करवा सकते है। अधिकारी वर्ग के साथ भी महत्त्वपूर्ण विषयो पर चर्चा होगी। आज आपके द्वारा लिए गए अधिकांश निर्णर्यो में सफलता सुनिश्चित रहेगी फिर भी नए कार्य का आरम्भ किसी की सलाह लेकर अथवा ना करें तो ही बेहतर रहेगा। व्यापार में विस्तार अवश्य कर सकते है। काम धंधा मध्याह्न बाद अकस्मात गति पकड़ेगा। धन लाभ की प्रबल संभावना है। धर्म कर्म पर खर्च करेंगे। सेहत को लेकर कुछ समय परेशान रह सकते है।
मिथुन👫 (का, की, कू, घ, ङ, छ, के, को, हा)
आज दिन आपकी आशाओ के विपरीत फल देगा। प्रातः काल से ही शरीर में अकड़न सुस्ती रहने से कार्यो के प्रति गंभीरता नहीं रखेंगे। मध्याह्न के समय सुधार आने पर भी आलस्य नही जाएगा। कार्य क्षेत्र पर बनी बनायी योजनाएं धन अथवा अन्य कारणों से रुकी रहेंगी। धन लाभ के लिए आज अधिक परिश्रम करना पड़ेगा फिर भी परिणाम कुछ ख़ास नहीं रहेगा। उधारी को लेकर मन चिंताग्रस्त रह सकता है। पुरानी उधारी हो सके तो अवश्य चूका दे परन्तु किसी को उधार आज ना ही दे। घर का वातावरण भी अस्त-व्यस्त रहेगा। यात्रा की योजना फिलहाल टालना ही बेहतर रहेगा।
कर्क🦀 (ही, हू, हे, हो, डा, डी, डू, डे, डो)
आज के दिन आपको पहले की अपेक्षा थोड़ी राहत मिलेगी। सेहत उत्तम रहने से कार्यो को गम्भीर होकर कर सकेंगे। कार्य व्यवसाय क्षेत्र पर आशा से अधिक लाभ मिल सकता है परंतु कार्यो को सही दिशा मिल रही है या नहीं इसका एक बार अवलोकन अवश्य करें। नौकरी पेशा जातक बेहतर कार्य के लिए सम्मानित होंगे लेकिन अतिरिक्त कार्य भर भी बढ़ेगा। आज आपका आचरण विरोधियो पर अपने आप ही अंकुश लगा देगा। पारिवारिक स्थिति भी पहले से बेहतर बनेगी। आज आपकी बातों को घर के सभी सदस्य गम्भीरता से लेंगे।
सिंह🦁 (मा, मी, मू, मे, मो, टा, टी, टू, टे)
आज का दिन मिला जुला रहने से पल में हानि अगले ही पल लाभ वाली स्थिति रहेगी। बीच में कभी-कभी कई विकल्प मिलने से असमंजस की स्थिति भी बन सकती है परंतु थोड़े बौद्धिक परिश्रम से इनपर विजय पा लेंगे। किसी वयोवृद्ध व्यक्ति का मार्गदर्शन मिलने से आगे के लिए मार्ग मिलेगा। संगीत-कला में विशेष रूचि रहेगी इस क्षेत्र से जुड़े जातक आज थोड़े प्रयास से निश्चित सफलता पा सकते है। धन की आमद आशाजनक लेकिन कुछ इंतजार के बाद होगी। प्रेम प्रसंगों में थोड़े रूठने मनाने के बाद भावनात्मक सम्बन्ध बनेंगे। सेहत दिन के कुछ भाग को छोड़कर ठीक ही रहेगी।
कन्या👩 (टो, पा, पी, पू, ष, ण, ठ, पे, पो)
आज का दिन बीते कल की अपेक्षा एकदम विपरीत रहेगा। आज आर्थिक विषय सर्वोपरि रहेंगे स्वभाव में भी स्वार्थ अधिक रहेगा इसके कारण घर एवं कार्य क्षेत्र पर तीखी बहस हो सकती है। घर में अनावश्यक खर्च बढ़ने से भी विवाद बनेगा। अनैतिक तरीको से धन कमाने के विचार मन में रहेंगे परन्तु इससे दूर ही रहे आज सामाजिक क्षेत्र पर मान हानि भी हो सकती है। प्रेम-प्रसंगों के संबंधो में शक विवाद का कारण बन सकता है। विरोधियो के आगे लाचार अनुभव करेंगे।
गर्म सर्द की शिकायत होने की संभावना है। ठंडी वस्तुओ से दूर ही रहे।
तुला⚖️ (रा, री, रू, रे, रो, ता, ती, तू, ते)
आपका आज का दिन भी प्रतिकूल रहने वाला है। सामाजिक अथवा पारिवारिक मामलो में आपकी गलत छवि बनेगी। आज आप अपने आपको बेबस अनुभव करंगे। ना चाहते हुए भी क्रोध आएगा जिससे आस पास के वातावरण में तनाव उत्पन्न होगा। कार्यो में निरंतर विफल रहने से मन में नकारात्मक सोच हावी रहेगी। कार्य क्षेत्र पर भी सोच के विपरीत काम होंगे। परिजन भी आज आपसे दूरी बना कर रहेंगे। धैर्य से समय बिताएँ कल का दिन थोड़ा सुधार वाला रहेगा। मानसिक तनाव, सर, बदन दर्द की शिकायत रह सकती है।
वृश्चिक🦂 (तो, ना, नी, नू, ने, नो, या, यी, यू)
कल की अपेक्षा आज का दिन अच्छा बीतेगा। दिन के पहले भाग में थोड़ी परेशानियों के बाद स्थिति सामान्य बनने लगेगी। परन्तु आर्थिक दृष्टिकोण से आज मायूस होना पड़ सकता है। पुराने व्यवहारों से थोडे लाभ को छोड़ दिन भर धन लाभ के लिए प्रतीक्षा करना पड़ेगा। संध्या के समय किसी परिचित के सहयोग मिलने से व्यापार में विस्तार कर पाएंगे। भागीदारी के कार्यो में हानि हो सकती है। नौकरीपेशा लोगो को अधिकारी वर्ग से आवश्यक बात मनवाने के लिये मन के विपरीत कार्य करना पड़ेगा। परिवार में वातावरण स्थिर रहेगा। धार्मिक क्रियाओं में बढ़ोतरी होगी।
धनु🏹 (ये, यो, भा, भी, भू, ध, फा, ढा, भे)
आज का दिन मिला जुला रहेगा। थोड़ी बहुत पेट सम्बंधित समस्याओं एवं खासी जुकाम को छोड़ सेहत भी लगभग सामान्य ही रहेगी। परन्तु कार्य क्षेत्र पर उतार चढ़ाव रहने से धन संबंधीत कार्य आज अधूरे रह सकते है। सामाजिक एवं पारिवारिक क्षेत्र पर अच्छा व्यवहार करने पर वापसी में स्नेह प्रेम ही मिलेगा। कोई व्यक्ति आपको उम्मीद दिला कर अंत समय पर धोखा दे सकता है इसलिए स्वयं के ऊपर निर्भर रहें। संध्या के समय आकस्मिक लाभ की संभावना है प्रलोभन से बचे अन्यथा कुछ ना कुछ हानि ही होगी। लघु यात्रा हो सकती है।
मकर🐊 (भो, जा, जी, खी, खू, खा, खो, गा, गी)
आज के दिन लाभ की स्थिति आपके हाथ से निकलती नजर आएगी। थोड़ी लापरवाही एवं थोड़ा गलत मार्गदर्शन मिलने से सहज बनने वाले भी कार्य बिगाड़ लेंगे। धन संपत्ति को लेकर परिवार में आंतरिक कलह रहेगी। सेहत भी आज प्रतिकूल रहेगी खांसी अथवा छाती सम्बंधित रोग होने से शारीरिक कमजोरी बनेगी। धन सम्बंधित लेन-देन आज ना करें। सरकारी कार्यो में भी आज ढील देना ठीक रहेगा। कार्य क्षेत्र पर सेवको की गतिविधि पर नजर रखे नुकसान हो सकता है। परिजनों के साथ बैठ घर की समस्याओं के बारे में चर्चा करें।
कुंभ🍯 (गू, गे, गो, सा, सी, सू, से, सो, दा)
आपका आज का दिन थोड़ा परेशानी वाला रह सकता है। सोची हुई योजनाओं में विलम्ब अथवा असफलता मिलने से निराशा रहेगी। नौकरी पेशा जातक भी कार्यो में लापरवाही के कारण अधिकारियो के कोप भाजन बनेंगे। सामाजिक व्यवहार में भी कमी आएगी। पिता पुत्री को छोड़ परिवार के अन्य सदस्यों में किसी कारण मतभेद रह सकते है। व्यवसायी वर्ग को मध्यान के आज-पास थोड़ा धन मिलने से कार्य चलते रहेंगे। आज उधार किसी को ना दें फंसने की सम्भवना अधिक है। सेहत सामान्य रहेगी फिर भी दिमाग कम ही काम करेगा।
मीन🐳 (दी, दू, थ, झ, ञ, दे, दो, चा, ची)
आज का दिन लगभग हर क्षेत्र पर संम्मान एवं सफलता दिलाएगा परन्तु स्वास्थ्य में नरमी एवं आलस्य की वृति इसमें व्यवधान भी डाल सकती है। सामाजिक कार्यो में पूर्व में किये गए कार्यो से सम्मान मिलेगा। समाज के सम्मानित व्यक्तियों के साथ उठना-बैठना होगा लेकिन इनसे फायदा उठाने की जगह खर्च ही होगा। पौराणीक धार्मिक क्षेत्रो के दर्शन की लालसा रहेगी शीघ्र ही इसके फलीभूत होने की सम्भवना है। दानपुण्य पर खर्च करेंगे। मानसिक शान्ति के लिए एकांत में रहना ज्यादा पसंद करेंगे। घर में शांति रहेगी। सेहत मध्याह्न और रात्रि के समय अचानक नरम बनेगी।
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रूद्राभिषेक का औचित्य!!*
जम्मू-कश्मीर सहित सम्पूर्ण देश में महाशिवरात्रि महादेव का जलाभिषेक।उत्तराखंड में भी मुख्यमंत्री पुष्करसिंह धामी ने चंपावत स्थित श्री सप्तेश्वर महादेव मंदिर में जलाभिषेक कर भगवान शिव शंकर से राज्य की सुख-समृद्धि की हेतु प्रार्थना की।
*आजकल प्रतिदिन संदेश आ रहे हैं कि महादेव को दूध की कुछ बूंदें चढाकर शेष निर्धन बच्चों को दे दिया जाए। सुनने में बहुत अच्छा लगता है लेकिन हर भारतीय त्योहार पर ऐसे संदेश पढ़कर थोड़ा दुख होता है। दीवाली पर पटाखे ना चलाएं, होली में रंग और गुलाल ना खरीदें, सावन में दूध ना चढ़ाएं, उस पैसे से गरीबों की मदद करें। लेकिन त्योहारों के पैसे से ही क्यों? ये एक साजिश है हमें अपने रीति-रिवाजों से विमुख करने की।*
*हम सब प्रतिदिन दूध पीते हैं तब तो हमें कभी ये ख्याल नहीं आया कि लाखों गरीब बच्चे दूध के बिना जी रहे हैं। अगर दान करना ही है तो अपने हिस्से के दूध का दान करिए और वर्ष भर करिए। कौन मना कर रहा है। शंकर जी के हिस्से का दूध ही क्यों दान करना?*
*अपने करीब उपलब्ध किसी आयुर्वेदाचार्य के पास जाकर पूछिये कि वर्ष के जिन दिनों में शिव जी को दूध का अभिषेक किया जाता है उन दिनों में स्वास्थ्य की दृष्टि से दूध का न्यूनतम सेवन किया जाए जिससे मौसमानुसार शरीर में वात और कफ न बढे जिससे हम निरोगी रहे ऐसा आयुर्वेद कहता है कि नहीं।*
*आप अपने व्यसन का दान कीजिये दिन भर में जो आप सिगरेट, पान-मसाला, शराब, मांस अथवा किसी और क्रिया में जो पैसे खर्च करते हैं उसको बंद कर के गरीब को दान कीजिये | इससे आपको दान के लाभ के साथ साथ स्वास्थ्य का भी लाभ होगा।*
*महादेव ने जगत कल्याण हेतु विषपान किया था इसलिए उनका अभिषेक दूध से किया जाता है। जिन महानुभावों के मन में अतिशय दया उत्पन्न हो रही है उनसे मेरा अनुरोध है कि एक महीना ही क्यों, वर्ष भर गरीब बच्चों को दूध का दान दें। घर में जितना भी दूध आता हो उसमें से ज्यादा नहीं सिर्फ आधा लीटर ही किसी निर्धन परिवार को दें। महादेव को जो 50 ग्राम दूध चढ़ाते हैं वो उन्हें ही चढ़ाएं।*
*🙏🏻!!ॐ नम: शिवाय, हर हर महादेव !!🙏🏻*
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कोई दस साल पहले की बात है। मैं बनारस के नेपाली मंदिर में रुका हुआ था। वहां दो कमरे हैं जिसे वो आगंतुकों को रुकने के लिए देते हैं। वहां एक छोटी सी संस्कृत पाठशाला भी चलती है जिसमें उस समय दस बारह बच्चे थे।
जो संस्कृत के आचार्य थे वो भी नेपाल के ही थे। बहुत सामान्य सी दिनचर्या। बच्चे अपना भोजन स्वयं पकाते थे। बर्तन भी मांजते। बिस्तर इत्यादि भी स्वयं लगाते। कह सकते हैं कि संस्कृत पढनेवाले बच्चे सन्यासी का जीवन जी रहे थे या फिर ये भी कह सकते हैं कि उनके पास संसाधनों का घोर अभाव है। क्या कहना है, ये आप अपने से समझ लीजिए।
वहां रहते हुए आचार्य जी ने एक दिन बातचीत में कहा कि संस्कृत को पूजा पाठ और धर्म कर्म की भाषा बनाकर हमने संस्कृत का बहुत नुकसान कर दिया है। लौकिक और पारलौकिक जीवन से जुड़ा जितना ज्ञान संस्कृत में है उतना संसार की संभवत: किसी दूसरी भाषा में नहीं है।
जब उन्होंने ये बात कही तो मुझे थोडा अजीब लगा। ये कैसे हो सकता है? हम तो ये मानते हैं कि ज्ञान की भाषा अंग्रेजी है। आज हर व्यक्ति अपने बच्चे को जैसे तैसे जितना हो सके अंग्रेजी पढाना चाहता है ताकि वह समकालीन विश्व में अपने लिए अच्छा अवसर पैदा कर सके। लेकिन आचार्य कह रहे हैं कि जितना ज्ञान संस्कृत भाषा में है उतना किसी और भाषा में नहीं।
उनकी बात का एक छोटा सा प्रमाण हाल में तब मिला जब मेरे हाथ भृगु शिल्प संहिता ग्रंथ लगा। यह ग्रंथ देखकर मैं चौंक गया। अरे! इसमें तो शिल्प (इंजीनियरिंग) और निर्माण (आर्किटेक्ट) का भंडार भरा पड़ा है। धातुओं (मेटल) के बारे में जैसा सूक्ष्म जीवनोपयोगी वर्णन इस ग्रंथ में है वैसा वर्णन शायद संसार के किसी ग्रंथ में नहीं है। धातुओं से लेकर ईंट बनाने और पकाने की जो विधि इस ग्रंथ में है, अगर उसके अनुसार मकान निर्माण किया जाए तो उसकी उम्र निश्चित रूप से हमारे सीमेन्ट कंक्रीट वाले मकान से ज्यादा उम्र होगी।
यहां तो मैं सिर्फ एक ग्रंथ का उल्लेख कर रहा हूं। चिकित्सा, रंग शास्त्र, नाट्यशास्त्र, वास्तुशास्त्र, नृत्य शास्त्र और भी जीवन के विविध विधाओं पर संस्कृत में न जाने कितने समृद्ध ग्रंथ मौजूद हैं। कुछ विलुप्त हो चुके हैं या फिर विलुप्त होने के कगार पर हैं।
यह सब इसलिए हो रहा है क्योंकि हमारे यहां ये धारणा पैदा की गयी कि संस्कृत पूजा पाठ और पोंगापंथ की भाषा है। स्वाभाविक है ये कहने की शुरुआत गोरे अंग्रेजों ने किया जिसे स्वतंत्रता के बाद काले अंग्रेजों ने जस का तस आगे बढा दिया। इसका दुष्परिणाम ये हुआ है कि आज हम अपनी ही ज्ञान परंपरा से कट गये हैं। आज हम सब अंग्रेजी में मोक्ष खोज रहे हैं और जिस भाषा में लौकिक जीवन का सुख और मोक्ष दोनों है उसे अपने ही हाथों से कूड़ेदान में फेंक दिया है।
साभार : संजय तिवारी मणिभद्र/kuldeep sharma
*🙏🏻नींद (sleep) क्यो आवश्यक है?*👏🏻
👇🏻👇🏻👇🏻
*रात्रि 11 से 3 के दौरान आपके रक्त संचरण का अधिक भाग लीवर की ओर केन्द्रित होता है | जब लीवर अधिक खून प्राप्त करता है तब उसका आकार बढ़ जाता है | यह महत्त्वपूर्ण समय होता है जब आपका शरीर विष हरण की प्रक्रिया से गुजरता है | आपका लीवर, शरीर द्वारा दिन भर में एकत्रित विषाक्त पदार्थों को निष्क्रिय करता है और खत्म भी करता है |*
*💁🏻♀ यदि आप 11बजे सो जाते हैं तो आपके पास अपने शरीर को विषमुक्त करने के लिए पूरे चार घण्टे होते हैं |*
*यदि 12 बजे सोते हैं तो 3 घण्टे |*
*💁🏻♀ यदि 1बजे सोते हैं तो 2 घण्टे |*
*💁🏻♀ यदि 2 बजे सोते हैं तो केवल एक ही घण्टा विषाक्त पदार्थों की सफाई के लिए मिलता है |*
*💁🏻♀ अगर आप 3 बजे के बाद सोते हैं ? दुर्भाग्य से आपके पास शरीर को विषमुक्त करने के लिए कोई समय नहीं बचा | यदि आप इसी तरह से सोना जारी रखते हैं, समय के साथ ये विषाक्त पदार्थ आपके शरीर में जमा होने लगते हैं |*
*💁🏻♀ क्या आप कभी देर तक जागे हैं? क्या आपने महसूस किया है कि अगले दिन आपको बहुत थकान होती है, चाहे आप कितने भी घण्टे सो लें ?*
*💁🏻♀ शरीर को विषमुक्त करने का पूरा समय न देकर आप शरीर की कई महत्त्वपूर्ण क्रियाओं से चूक
जाते हैं |*्
*💁🏻♀ प्रात: 3 से 5 के बीच रक्त संचरण का केन्द्र आपके लंग्स होते हैं |*
*👉🏻 इस समय आपको ताज़ी हवा में साँस लेना चाहिए और व्यायाम करना चाहिए | अपने शरीर में अच्छी ऊर्जा भर लेनी चाहिए, किसी उद्यान में बेहतर होगा | इस समय हवा एकदम ताज़ी और लाभप्रद अयनों से भरपूर होती है |*
*💁🏻♀ प्रात: 5 से 7 के बीच रक्त संचरण का केन्द्र आपकी बड़ी आँत की ओर होता है | आपको इस समय शौच करना चाहिए | अपनी बड़ी आँत से सारा अनचाहा मल बाहर कर देना चाहिए | अपने शरीर को दिन भर ग्रहण किए जाने वाले पोषक तत्वों के लिए तैयार करें |*
*💁🏻♀ सुबह 7 से 9 के बीच रक्त संचरण का केन्द्र आपका पेट या अमाशय होता है | इस समय आपको नाश्ता करना चाहिए | यह दिन का सबसे जरूरी आहार है | ध्यान रखें कि इसमें सारे आवश्यक पोषक तत्त्व हों | सुबह नाश्ता न करना भविष्य में कई स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याओं का कारण बनता है |*
*👉🏻 तो आपके पास अपने दिन की शुरुआत करने का आदर्श तरीका आ गया है l अपने शरीर की प्राकृतिक जैविक घड़ी का अनुसरण करते ~ अपनी प्राकृतिक दिनचर्या का पालन करें |*
*🙏🏻स्वस्थ रहें, व्यस्त रहें, मस्त रहें।👏🏻*
🙏🏻🚩🕉️🇮🇳💐👏🏻